jak to kiedys

[...] w tym temacie a więc Zakupilem propionate 100 malay tiger Zazylem 50ml strzała w udo prawe nastepnego dnia przez 3 dni mam ataki gorączki i najgorsze to ze mi serce nawala jakby mialo wyskoczyc nigdy Tak nie mialem Kiedys bralem boldenone 200 alpha Pharma i nie bylo takich cudow dodam ze boldenon byl zoltawy srodek a ten prop malay [...]

[...] nie mogl jesc przez np. 8+ godzin w dzien (wazna praca bez przerwy, wyjazd itp itd). Przez te 8h oczywiscie wydajemy mocz czy tam kał oraz tracimy mase. Chodzi o to ze jak jestesmy glodni nie mamy co zjesc to wtedy co tracimy? Z czego nasz organizm pobiera? Czy my wtedy tracimy na miesniach? Czy moze to wody czy co to wgl jest? Bardzo [...]

[...] 193cm. Mialem wtedy diete ckd. Moja waga powrocila do 122 kg, czyli przytylem jeszcze bardziej niz przed odchudzaniem, a wszystko przez moje ogromne problemy ze zdrowiem jakie mialem m.in po diecie i po tym ze wszystko chcialem perfekcyjnie, no i te spalacze. Bylem kilka razy w szpitalu. Po prostu boli mnie brzuch, raz kolo lewego luku [...]

[...] pisane dlugopisem: -nabł pi pojed -leuk poj o pep (nie moge rozczytac dokladnie) -niel kryszt szczwianu wapnia -niel bakt -poj p sluzu (cos moze sie nie zgadzac bo pisze jak #$^%$) Ogolny powiedzial ze zadnych rewelacji nie odkryl, ze normalka , kazdy cos takiego moze miec BADANIA USG : -TRZUSTKA normoechodeniczna -WATROBA niepowiekszona, [...]

[...] 178 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 66 TALIA: 94 5.STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie ok6 lat 6.DIETA BIAŁKO: WEGLOWDANY: TŁUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jako małolat standardowo (bez wiedzy jakiejkolwiek o czymkolwiek kilka razy po 100 metki i cykl na testosteronie i omce. ostatnio po powrocie na siłownie i po pozyskaniu [...]

[...] owoce wrzucam codziennie do jadłospisu, spontanicznie. odżywki/suple: aktualnie bcaa + białko (okołotreningowo) wkrótce zamierzam wrzucić stacka bądź boostera i może spalacz jakiś TRENINGI: treningi siłowe 2 razy w tygodniu, dodatkowo sw 2-3 razy Plan: A Podrzut jednorącz Przysiady ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangielkami/sztangą leżąc [...]

[...] Drugie śniadanie- 10:25-10:40- pod dyktando przerwy w szkole 3 kanapki z wedlinka i serkiem Obowiazkowo jogurt- tylko naturalny gdyz slodkie mi sie przejadly No i czasami jakis owoc 3. Obiadek(przedtreningowy)z reguly 15:00 Nic do rozpisywania. Co mi kucharz ugotuje to zjem. Tylko staram sie zeby malo tluste robil. Surowki tez duzo zjem. No i [...]

[...] jestem z rocznika 93, uczę się w technikum elektrycznym. Dziennik miałem zamiar założyć już kiedyś, ale zabrakło chęci, odwagi, sam nie wiem czego właściwie. Może napiszę jak zaczęła się moja przygoda z siłownią. Hmm zwyczajnie, koledzy ćwiczyli, ja też chciałem. Zacząłem ćwiczyć mniej więcej w wieku 15 lat (teraz mam 18), jednak było wiele [...]

Mam zapadnięta klatkę, coś takiego jak ta osoba: - http://www.sfd.pl/Zapadnieta_Klatka-t355308.html I mam kilka pytań jak ćwiczyć. Od razu dodam że mam siłownie w domu, ławeczki, dużo ciężarów, sztangi, hantle i dużo innych rzeczy. 1. Kiedyś podnosiłem sztangę 20 kg, 300-400 razy dziennie. A najwięcej wycisnę 80 kg (więc 20 kg bez problemu było). [...]

[...] ale teraz jest już tragedia, bo dziś staje na wadze i widzę 36kilo. Mi już nie chodzi o to, żeby być dzikiem, tylko żeby nie umrzeć z powodu niedożywienia. Potrzebuję jakichś sposobów, jak zwiększać kaloryczność jedzenia bez za dużego zwiększania objętości posiłków. Dla ułatwienia mogę napisać, czego nie mogę jeść oprócz mięsa. Wazywa [...]

[...] pytanie, zaczynam dopiero przygode z tym środkiem, zawsze naturalnie szlo, raz robilem cykl na winstrolu w tab. Takie podstawowe pytanka, reszte poznam na wlasnym ciele: 1. jakie igły najlepsze? 2. w jaka pore dnia ładować? 3. 80mg starczy na początek? (ew. zwieksze) 4. bać się o zrosty? 5. jak walić w poślada to dlaczego w górny kwadrat [...]

[...] kiedyś trenowałem regularnie z 5lat, ale od tamtej pory miałem 1,5roku przerwy i w tym czasie nic nie trenowałem, melanżowałem i żarłem byle co, a efektem tego spasłem się jak prosiak urósł mi kołdun i dawna forma poszła w pi*du... Ostatnio znowu wziąłem się ostro za treningi trenuje 11tygodni od 6tygodni jestem na redukcji i diecie z [...]

[...] dlugiej przerwy cwicze ponad miesiac. Uprawiane inne sporty : piłka nożna (raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu : mam silke w domu, praktycznie full osprzet Dieta : nie jakies drastyczne wyliczanie kalorii ale jest, wiem jak sie odzywiac. w kazdym razie przytylem od miesiaca treningu 3, 4 kg Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

[...] - brak widocznych mięśni, ale przez ostatnie 2 lata ze względu na pracę i zmianę trybu życia, wyhodowałem sobie tłuczyk na brzuszku i boczkach. Mam ok. 167zm wzrostu, ważę jakieś 61kg. Moje BMI to ok. 21, BMR ok. 1580kcal. Czas się za to zabrać. Chcę osiągnąć: - pozbyć się oponki na brzuchu i boczkach, - nabrać mięśni, głównie klatki i barków [...]

[...] na siłowni w piwnicy ( jeśli miało by to kogoś ograniczać). Jak na ekto udało mi się zrobić kiedyś dobry cykl z odzywkami i waga doszła do 92kg. W tamtym czasie czyli jakieś półtora roku temu interesowała mnie również siła gdzie na płaskiej było 115, mc 180x2, przysiad 140x2. Moim gł celem na przyszłe 2 miesiące będzie zrobienie kilku kg , [...]

[...] : ) Mam 19 lat od pewnego czasu coraz bardziej zapominam słowa które są bardzo proste, bądź gubię wątek w środku zdania które wypowiadam - ignorowałam to. Wczoraj doznałam jakby to nazwać - ataku braku skupienia. Po prostu nie umiałam się skupić, pozbierać myśli - a nie było to niczym spowodowane - siedziałam myślałam myślałam i nagle bum [...]

Cześć :) Wiek : prawie 18 ^^ Waga : 63 Wzrost : 172 Staż treningowy: można powiedzieć, że 2 lata ale to były takie dwa lata nijakie, bo kiedyś ważyłem 75 kg, potem schudłem, starałem się zrobić trochę mięśni znowu przytyłem do 70 kg a jakość mięśni była taka kichowata, teraz próbowałem zrobić jeszcze redukcję, ale stanę się kościotrupem mimo [...]

Siema. Przedstawię Wam mój problem, może mieliście coś podobnego i wiecie jak temu zaradzić, a więc: Grając z 2 miesiące temu w piłkę nożną, dość ostro zderzyłem się z kolegą, uderzenie w bok piszczeli było tak silne, że nie mogłem kontynuować dalszej gry;p 2-3 dni później pomiędzy kością piszczelową a strzałkową pojawił się ogromny siniak (nic [...]

Witam mam 21 lat jestem Michał :D i bede tu zamieszczal co jakis czas moje fotki w celu poddania ocenie mojego treningu oraz diety i i ich efektow lub ich braku :> MOJ PLAN: Sniadanie- platki(fitness lub cornflakes) z mlekiem, kromka razowego chleba z szynka/twarozkiem 2 sniadanie- 2 kanapki razowego chleba z szynka + jablko i mandarynka Obiad- [...]

[...] mozliwe zebym przy 69kg i 185cm mial tluszcz na brzuchu? Jak siedze to mam normalnie walek. Moze to byc spowodowane tym, ze kiedys bardzo zle sie odzywialem? Kiedys przez jakies 2 lata codziennie slodycze i czesto mcdonald + slodkie napoje. Dzieki dosyc dobremu metabolizmowi nie oblalem sie caly w tluszcz ale na brzuchu chyba cos zostalo. [...]